Theo Đông y, mùa hạ là mùa dương khí vượng nhất trong năm, thời tiết thường nóng bức và ẩm thấp. Vào mùa này, dương khí của cơ thể thường phát ra ngoài, còn âm khí thì  tiềm phục bên trong. Khi chúng ta nắm rõ và hiểu về quy luật đó, chúng ta sẽ có được những cách dưỡng sinh vào mùa hè không những để có được một sức khỏe tốt trong mùa này mà còn tránh được những bệnh phát sinh trong những mùa sau.